生活の質を高めてストレスケアできる、薬用植物ハーブの効果とは【フローレンスめぐみ来日イベント情報あり】

【学名】Echinacea purpurea 【分類】キク科 【使用部位】地上部、根部 【作用】免疫賦活、創傷治癒 【適応】風邪、インフルエンザ、尿道炎、治りにくい傷

弱った免疫力を強化し、病気に対する抵抗力を高める働きがあるといわれ、直接ウイルスを攻撃する抗ウイルス作用もあります。

【学名】Sambucus nigra【分類】スイカズラ科 【使用部位】花部 【作用】発汗、利尿、抗アレルギー 【適応】風邪、インフルエンザ、花粉症

発汗や利尿作用、抗アレルギー作用を持ち、欧米では”インフルエンザの特効薬”と呼ばれ、くしゃみや鼻水、鼻詰まりといった花粉症の症状にも用いられます。

【学名】Matricaria necutita【分類】キク科 【使用部位】花部 【作用】消炎、鎮静、鎮痙、駆風 【適応】胃炎、胃潰瘍、月経痛、皮膚炎

ストレスによる胃炎 、胃潰瘍、不眠、冷え性や月経痛などの婦人科の症状に用いられます。牛乳と相性がよく、ミルクティーとしても楽しめます。

【学名】Hypericum perforatum 【分類】オトギリソウ科 【使用部位】開花時の地上部 【作用】抗うつ、消炎、鎮痛 【適応】軽度~中等度のうつ、PMS(月経前症候群)、創傷

暗く落ち込んだ心に明るさを取り戻すことから「サンシャインサプリメント」と呼ばれています。近年になって化学的研究が進み、抑うつに対する効果が発揮され 季節性感情障害や更年期の抑うつなどに活用されています。

【学名】Taraxacum officinale 【分類】キク科 【使用部位】根部 【作用】強肝、利胆、緩下、催乳 【適応】肝胆系の不調、便秘、消化不良、リウマチ

世界各国で自然薬(ナチュラルメ ディスン)として用いられてきた歴史をもちます。日本でも生薬として強肝、利胆、緩下、催乳を目的に幅広く活用され、現在に至っています。 根を軽くロースト(焙煎)して入れ たハーブティーは「ノンカフェイン のヘルシーコーヒー」として自然志 向の人々に愛飲されています。

【学名】Urtica dioica 【分類】イラクサ科 【使用部位】葉部 【作用】利尿、浄血 【適応】リウマチ、花粉症、アトピーなどのアレルギー疾患、痛風

フラボノイドや 葉緑素 、ビタミンやミネラルを豊富に含む ハーブとして知られ、アトピーやリウマチなどのアレルギー疾患に、体質改善の目的で用いられます。

【学名】Hibiscus sabdariffa 【分類】アオイ科 【使用部位】蕚(がく)部 【作用】代謝促進、消化機能促進、緩下、利尿 【適応】肉体疲労、眼精疲労、便秘、循環不良

クエン酸などの成分がエネルギー 代謝を促し、肉体疲労の回復を早めます。ビタミンCはそれほど含まれていないのでローズヒップとブレンドすると相乗効果が得られ、風味も向上して飲みやすくなります。

【学名】Passiflora incarnata【分類】トケイソウ科 【使用部位】地上部の全草 【作用】(中枢性の)鎮静、鎮痙 【適応】精神不安、神経症、不眠、高血圧

作用が穏やかであるため安心して用られる”植物の精神安定剤”と呼ばれている向精神性ハーブ。精神的な緊張や頭痛、不眠などを改善します。単独よりも鎮静系のハーブ(ジャーマンカモミール)とのブレンドが効果的です。

【学名】Mentha piperita【分類】シソ科【使用部位】葉部 【作用】賦活(のち鎮静)、鎮痙 【適応】集中力欠如、食欲不振、過敏性腸症候群

消化器の機能を調節するため、食 べ過ぎ、飲み過ぎ、食欲不振や消化不良、吐き気などの不快な症状を鎮めます。さらにストレスが元になって下痢や便秘、腹痛を繰り返す、過敏性腸症候群などの心身症にも用いられることがあります。

【学名】Melissa officinalis【分類】シソ科 【使用部位】葉部【作用】 鎮静、鎮痙、抗うつ、抗菌、駆風、消化促進、神経強壮 【適応】不安、不眠、神経性胃炎、消化器系機能障害

ストレスによる胃の痛みや、消化不良、食欲不振、お腹のはり、吐き気、 過敏性腸症候群にも使用できます。 また、ストレスなどによる神経の緊張を鎮め、夜に眠りやすくなります。

【学名】Taraxacum officinale【分類】バラ科 【使用部位】花部 【作用】鎮静、鎮痙、収斂 【適応】月経痛、PMS(月経前症候群)、出産準備、下痢

助産婦やハーバリストの間では”安産のお茶”として知られています。 また、子宮や骨盤の周囲の筋肉を調 整する働きをもつことから、月経痛 やPMS(月経前症候群)の予防や緩 和を目的に用いられています。

【学名】Urtica dioica【分類】バラ科【使用部位】偽果 【作用】ビタミンC補給、緩下 【適応】ビタミンC消耗時の補給、インフルエンザなどの予防、便秘

フラボノイドや葉緑素 、ビ タミンやミネラルを豊富に含む ハーブとして知られ、アトピーや リウマチなどのアレルギー疾患に体質改善の目的で用いられます。